灵芝能帮助改善睡眠吗？

你是否难以入睡？不妨试试灵芝，它的孢子比菌体本身功效更强。科学研究​​已证实，灵芝孢子中的活性成分能够调节非快速眼动睡眠期间的δ波活动，从而延长入睡潜伏期，提升睡眠质量。此外，灵芝孢子还能缓解疲劳，并有助于改善心血管功能。

灵芝（Ganoderma lucidum）具有镇静作用，在中医中用于治疗焦虑、失眠和心悸已有充分记载。Cui等人（2012）基于灵芝的这一作用，研究了灵芝子实体提取物（GLE）对自由活动大鼠睡眠的影响及其潜在机制。连续三天给予80 mg/kg剂量的GLE可显著增加总睡眠时间和无快速眼动睡眠（NREM）时间，且不影响慢波睡眠或快速眼动睡眠（REM）。同时，血清、下丘脑和背缝核的TNF-α水平也显著升高。此外，脑室内注射TNF-α抗体（2.5 μg/只）可抑制GLE（80 mg/kg，灌胃）的催眠作用。以无效剂量同时给予 GLE（40 mg/kg，ig）和 TNF-α（12.5 ng/只大鼠，icv），结果显示具有叠加的催眠作用。

（参考文献： https ://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22207209/）

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 Frequently Asked Questions 

Is It Better to Take Lingzhi in Capsules or Loose Powder?

For convenience, hygiene and better protection from repeated exposure, individually sealed capsules are generally a more practical choice than loose powder stored in a bottle.

Loose powder requires repeated opening and scooping, which can increase exposure to air, moisture and handling. With individually sealed capsules, each serving stays sealed until use.

Tip: Prefer capsules for everyday convenience — and simply open the capsule when you prefer to mix the Lingzhi powder with your favourite drink or food.

Can I open the Lingzhi capsule?

Yes. HQ Lingzhi Cracked Spores Powder Capsules can be opened, allowing the powder to be mixed with a suitable drink, juice, soup or food.

*Avoid very hot liquids when mixing the lingzhi powder.

Can I mix Lingzhi powder with water or juice?

Yes. You can mix the powder with water or your preferred juice if you enjoy a more flavourful option.


Tip: Cool or room-temperature drinks are recommended.

Can I mix Lingzhi powder with food?

Yes. Lingzhi powder can be mixed into a variety of suitable foods, such as cold or warm soup, salad, noodles, and more.

Tip: Avoid very hot liquids when mixing the lingzhi powder.

Can I mix Lingzhi powder with hot drinks?

For best product quality, avoid very hot liquids to help retain the Lingzhi’s nutrients.

Tip: Cool or room-temperature drinks are preferable.

  • Can Lingzhi Cracked Spores Save You From Going Bald? - HQ Lingzhi Singapore

    灵芝裂孢子能让你免于秃顶吗？

    每天掉一些头发是正常的。但如果你的头发变得稀疏或脱落速度比平时快，你可能正在秃顶。不过，你并不孤单。大多数人随着年龄增长都会经历脱发。通常，这与遗传和自然衰老过程有关。在其他情况下，秃顶可能是由潜在的疾病引起的。 雄激素性脱发是男性体内睾酮分解导致的自然脱发过程。它本身无害无危险，但有时会给男性带来不安全感和社交焦虑。睾酮（男性性激素）在5α-还原酶的作用下转化为二氢睾酮（DHT）。有脱发遗传倾向的男性头皮对DHT较为敏感。 他们的敏感性会导致毛囊受到刺激和炎症，从而阻碍头发生长。幸运的是，如果掌握了方法，抑制二氢睾酮（DHT）是可能的，其中一种方法就是食用灵芝孢子。2005年，日本科学家测试了包括灵芝在内的19种不同的蘑菇。他们想知道哪种蘑菇对5α-还原酶的抑制作用最强。他们在大鼠肝脏和前列腺微粒体上进行了测试。 灵芝裂孢菌对5α-还原酶的抑制率最高，介于70%至80%之间。相比之下，抑制效果次之的是侧耳，其抑制率约为60%。 （参考： https ://www.hairguard.com/reishi-mushroom/） 要点：如果你的家族有脱发史，或者随着年龄增长出现脱发，服用灵芝孢子可以帮助你恢复青春，促进头发生长。 HQ 灵芝碎孢子只选用最高品质的灵芝碎孢子，价格也最实惠。立即购买或了解更多关于 HQ 灵芝碎孢子的信息 > https://hqlingzhi.com.sg/

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  • Lingzhi Cracked Spores May Help You ‘Live Longer’ - HQ Lingzhi Singapore

    灵芝孢子破裂或能助你“延年益寿”

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